बारिश में ऑफिस जाने वालों के लिए जरूरी डॉक्टर सलाह: कैसे बचें मलेरिया, फ्लू और त्वचा संक्रमण से?

झुंझुनूं में मानसून के साथ बढ़े संक्रमण: ऑफिस जाने वालों के लिए डॉक्टर की खास सलाह

मानसून के साथ गर्मी से राहत तो मिली, लेकिन साथ ही बीमारियों का खतरा भी बढ़ गया है। बारिश के मौसम में ऑफिस आने-जाने वाले लोगों के लिए यह मौसम कई तरह की स्वास्थ्य चुनौतियाँ लेकर आता है। भीगी सड़कों, जमे पानी और बढ़ी नमी से संक्रमणों का खतरा कई गुना हो जाता है।

डॉ. विक्रम वोरा (Medical Director, International SOS) के अनुसार, इस मौसम में पानी और मच्छर से फैलने वाली बीमारियों में सबसे अधिक उछाल देखा जाता है। ऐसे में ऑफिस कर्मचारियों को बचाव के उपाय ज़रूर अपनाने चाहिए — ताकि काम के साथ सेहत भी बनी रहे।

बारिश में सबसे ज़्यादा फैलने वाली बीमारियाँ

1. जलजनित बीमारियाँ (Waterborne Diseases)
   • टाइफाइड, हैजा, हेपेटाइटिस A और E
   • गंदे या अशुद्ध पानी व खुले खाने से फैलती हैं
   • खराब ड्रेनेज सिस्टम और जमा पानी इनका बड़ा कारण है
2. मच्छरजनित रोग (Vector-Borne Diseases)
   • डेंगू, मलेरिया, चिकनगुनिया, जापानी इंसेफलाइटिस
   • मच्छर गंदे और ठहरे पानी में तेजी से पनपते हैं — जैसे घर के गमले, कूलर, छतों के कोने आदि
3. हवा से फैलने वाले संक्रमण (Airborne Infections)
   • फ्लू, खांसी, जुकाम, फंगल संक्रमण
   • नमी से एलर्जी और अस्थमा के मरीजों की दिक्कतें बढ़ती हैं
4. त्वचा संबंधी समस्याएं (Skin Infections)
   • रिंगवर्म, एथलीट फुट
   • गीले कपड़े, पसीने और गंदे पैरों से बैक्टीरिया पनपते हैं
5. लेप्टोस्पायरोसिस (Leptospirosis)
   • गंदे या जानवरों के मूत्र से संक्रमित पानी में नंगे पांव चलने से फैलता है
   • यह एक गंभीर बैक्टीरियल संक्रमण है, जिससे बुखार, कमजोरी और अंगों में सूजन हो सकती है

ऑफिस जाने वालों के लिए 6 जरूरी मानसून हेल्थ टिप्स

1. केवल उबला या फिल्टर किया हुआ पानी पिएं
   – खुले जूस, आइस या सड़क किनारे शरबत से बचें
2. घर का पका हुआ गर्म खाना खाएं
   – सलाद, चटनी या खुले स्ट्रीट फूड से दूरी बनाएं
3. मच्छर से बचाव करें
   – फुल स्लीव कपड़े पहनें, मच्छर भगाने वाला क्रीम या रोल ऑन लगाएं
   – घर और ऑफिस में पानी जमा न होने दें
4. डेली नहाएं और पैर साफ-सुथरे रखें
   – पसीने वाले मोजे या गीले जूते न पहनें
   – सूती और सांस लेने वाले कपड़े/जूते पहनें
5. भीगे कपड़े तुरंत बदलें
   – देर तक गीले रहने से वायरल इंफेक्शन या सर्दी-जुकाम हो सकता है
6. बुखार, खुजली, या पेट गड़बड़ी के लक्षण नजर आएं तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें