डॉक्टर से जानें: मानसून में ऑफिस जाने वालों के लिए ज़रूरी हेल्थ टिप्स

मानसून की बारिश गर्मी से राहत तो देती है, लेकिन साथ लाती है बीमारियों का मौसम भी। इस समय ऑफिस जाने वालों के लिए सेहत का ध्यान रखना सबसे ज़रूरी है, ताकि मीटिंग्स, काम और रोज़मर्रा की ज़िम्मेदारियां बिना रुकावट पूरी हों।

डॉक्टर की सलाह — कैसे रहें सुरक्षित:

• साफ पानी पिएं: सिर्फ उबला या फ़िल्टर किया पानी ही पिएं, सड़क किनारे का जूस और बर्फ से बचें।
• घर का गरम खाना खाएं: कच्ची सलाद, चटनी और खुले स्ट्रीट फूड से दूरी बनाए रखें।
• मच्छरों से बचाव करें: रिपेलेंट लगाएं, फुल-स्लीव कपड़े पहनें और आसपास पानी जमा न होने दें।
• स्वच्छता पर ध्यान दें: रोज़ नहाएं, पैर सूखे और साफ रखें, सांस लेने लायक फुटवियर पहनें।
• गीले कपड़े तुरंत बदलें: भीगने के बाद देर तक गीले कपड़ों में न रहें, इससे वायरल और सर्दी-खांसी हो सकती है।

क्यों ज़रूरी है यह जानना:

• मानसून में बीमार पड़ने से काम और कमाई दोनों प्रभावित हो सकते हैं।
• समय पर सावधानी से अस्पताल जाने की नौबत टाली जा सकती है।
• ऑफिस और घर में सभी के लिए सुरक्षित माहौल बनाना आसान हो जाता है।